Хлопець пройшов за рік 550 км і показав всім, як він змінився

Люку Ешу з Уельсу всього 25, але на його ліку вже випало чимало випробувань. Переживання він заїдав шкідливими стравами, тому вага стрімко зростала. А коли маса тіла досягла 127 кілограмів, хлопець зрозумів: пора худнути і міняти життя.

Люк зізнається, що завжди дуже любив поїсти і мав надмірну вагу. Але маса почала зростати особливо стрімко після важкого удару: в 23-річному віці близький друг Райана покінчив життя самогубством. Це вибило Еша з колії: друзі були знайомі з восьмого класу, зовсім недавно відсвяткували в Барселоні весілля брата Райана, а в серпні хотіли відвідати матч улюбленої футбольної команди.

Коли одного Люка не стало, хлопець перестав стежити за вагою, почав поглинати шкідливу їжу. І поки він наїдався кілограми, в світі вибухнула пандемія коронавіруса. До групи ризику увійшли люди, які мають хронічні захворювання, а також страждають ожирінням. Еш усвідомив, що пора братися за себе.

Він майже вдвічі скоротив добову норму споживаних калорій, практикував 18-годинне інтервальне голодування. Також хлопець підключив фізичну активність: за рік він зміг подолати пішки цілих 550 кілометрів. Такі зусилля і завзятість дозволили Люку скинути 45 кілограмів, він дуже змінився. Але Еш не бажає зупинятися на досягнутому, його мета – дійти до 75 кілограмів, адже саме таким є ідеальна маса тіла.

Поки Люк худнув, він поступово перестав бачити єдиний спосіб отримання задоволення в їжі. Еш навчилася відчувати радість від інших простих повсякденних речей: прогулянок, гарного сну, плавання, відмінного самопочуття, пробіжок.

Люк зізнається, що не припиняє думати про Райана, не може його забути. Він розповідав, що один завжди підтримував його і помічав, як змінюється тіло Еша, коли той сидить на дієтах. Райан бажав Люку кращого і пишався його перетвореннями, нехай короткочасними. Тому Еш буде продовжувати працювати над собою, адже його товариш напевно оцінив би такі досягнення.