Ось навіщо потрібно якнайчастіше схрещувати пальці рук і ніг!

Про свою сусідку Вірі Борисівну я розповідаю не вперше . Вона продовжує мене дивувати. Ось і минулої неділі йду на ринок, а вона, бачу, сидить на лавці біля будинку, тримаючись за стопу. Спершу я подумала, що сусідка поранилась. Адже хто в своєму розумі буде схрещувати пальці рук і ніг просто так. Але тітка Віра відразу ж усе пояснила.

Як виявилося, моя старша подруга захопилася східними техніками оздоровлення . З огляду на те, що більшу частину часу з весни по осінь вона проводить на городі, ноги так і ниють. Але замість того, щоб закинути їх на спинку дивана, Віра Борисівна почала схрещувати пальці ніг і рук в замок. Ось навіщо вона це робить.

 Чому корисно схрещувати пальці рук і ніг

Як стверджують експерти китайської медицини, першими в організмі старіють ноги. Не дивно, адже за все життя вони переносять величезну кількість навантажень. На ступнях, особливо в області пальців, зосереджено багато рефлекторних зон і нервових закінчень. Ось навіщо потрібно робити масаж і переплітати пальці рук і ніг:

Щоб посилити кровообіг і відтік лімфи. Таким чином ви позбавитеся від набряків і втоми в ногах, а ще попередьте варикозне розширення вен.

Для профілактики плоскостопості та поліпшення рухливості суглобів. Регулярне переплетення пальців ніг і рук дозволить вам забути про артрозі.

Для розслаблення і припливу бадьорості після важкого робочого дня. Вплив на біологічно активні точки сприяє підвищенню настрою.

Як я схрещую пальці

Зазвичай цю вправу роблять сидячи. Сядьте і зігніть ліву ногу в коліні, поставивши ступню на коліно правої ноги. Переплетіть пальці правої руки з пальцями лівої ноги. Утримуйте замок в такому положенні 1 хвилину, в процесі розминаючи стопу.

Аналогічно таку вправу можна виконувати і лежачи. Увімкніть його в щоденну зарядку, щоб отримувати приплив бадьорості щоранку. Якщо у вас не виходить утворити замок, просто обхоплюйте пальці ніг долоню. Розминайте їх по черзі, поки не поліпшите рухливість суглобів.

Незважаючи на позитивний відгук моєї сусідки, я так і не змогла переконати маму схрещувати пальці рук і ніг . Вона каже, вік уже не той, що не дотягується. Але я впевнена що головне – це не цифра в паспорті, а на скільки ти себе відчуваєш . Згодні з думкою?