Жінка працює інструктором з фітнесу, виглядає не старше сорока, але насправді їй 88 років

Нахід Абдем виглядає не старше сорока років і кожен день приходить в спортзал на роботу фітнес-інструктором. Її група завжди залишається однією з найбільш затребуваних: насправді Нахід недавно виповнилося 88 років і людям цікаво, як вона зуміла зберегти молодість.

Вперше Нахід прийшла на тренування вже після 50 років, їй рекомендували помірні навантаження для підтримки форми. У перший час жінка насилу освоювала тренажери і соромилася оточуючих, проте це швидко минуло.

 Нахід захопилася тренуваннями, які допомагали їй відчувати себе більш бадьорою і енергійною. Через кілька років вона отримала власний сертифікат тренера і почала вести свій фітнес-клас.

Вік для мене просто число. Якби не спорт, я б навряд чи виглядала так добре, – каже Нахід журналістам.

Щоденні тренування і дотримання дієти дійсно може допомогти зберегти молодість на довгі роки.