Чому з Віком Ми Втрачаємо Друзів

Чому вже зараз немає з ким спілкуватися і як зробити так, щоб далі не стало тільки гірше.

Ми починаємо заводити друзів в молодших класах школи. Поступово їх стає все більше, коло спілкування розширюється і досягає максимуму в 25-30 років. Після цієї позначки зв’язки починають танути, а кількість друзів знижується в середньому на 38%.

Спробуємо розібратися, чому так відбувається і як можна впоратися з цією проблемою.

Як змінюється дружба в міру того, як ми дорослішаємо

У дитинстві ми дружимо в основному з дітьми з класу або сусідами. У цей час ще немає особливих інтересів, задушевних розмов і близькості. Діти поділяють ігри та заняття, вчаться співпереживати іншим і об’єднуватися для досягнення спільної мети.

У підлітковому віці (13-19 років) ми зберігаємо частину друзів зі шкільних років і заводимо нових. В цей час близькі однолітки частково замінюють нам батьків. З’являється душевна близькість і взаємна підтримка, ми вчимося розкриватися перед іншою людиною, довіряти йому і розуміти, чого він хоче. Також дружба готує підлітків до створення пари.

Ми втрачаємо частину друзів, але розірвані контакти з лишком заповнюються новими. Однокурсники, перші колеги, партнери, їхні друзі та знайомі — коло спілкування широке і різноманітне.

І ось після 30 років наші зв’язки потихеньку починають випаровуватися. Підлітки проводять  з друзями 29% всього часу, а в середньому віці цей показник падає до жалюгідних 7%.

До 65 років 12-22% людей залишаються взагалі без друзів. І хоча часу на комунікацію у пенсіонерів набагато більше, багатьом просто вже немає з ким спілкуватися. Старі зв’язки втрачені, а нові заводити складно.

Чому з віком друзі губляться

Є кілька причин, за якими дорослі люди перестають активно заводити нові контакти і втрачають дружні відносини.

Змінюються потреби і цілі спілкування
Підліткам і молодим людям здається, що вони будуть жити вічно. В цей час в пріоритеті збір інформації про світ, а для цієї мети найкраще підходять різноманітні соціальні контакти. Юні люди спілкуються з усіма підряд, легко заводять знайомства і прагнуть до однолітків. З віком картина змінюється. Люди усвідомлюють, що життя кінцева і треба б витратити її на щось приємне. Кількість друзів починає знижуватися: залишаються тільки ті, хто забезпечує емоційну близькість і тепло. Решта безжально виганяються з кола спілкування.

Пріоритети зміщуються на сім’ю
Спочатку шлюб розширює коло спілкування: люди зближуються з друзями і родичами подружжя. Однак з часом пріоритети зміщуються на сім’ю. Чоловік забезпечує людині те, що раніше він отримував від друзів: стає партнером по розвагах, задовольняє емоційні потреби — дає підтримку і розраду, допомагає морально і фізично. З народженням дітей цей ефект тільки зростає. Маленька дитина забирає багато часу, коло інтересів сильно змінюється, особливо якщо порівнювати з бездітними друзями. Часто люди замикаються на сім’ї, і дружні зв’язки самі собою відпадають.

Не залишається часу на спілкування
Як і шлюб, вихід на роботу може збільшити кількість друзів. Люди часто спілкуються з тими, хто в чомусь схожий на них: розділяє погляд на світ, має схожі інтереси і суспільний статус. Імовірність зустріти таку людину на роботі досить висока. У той же час старі друзі поступово зникають — через брак часу і зростаючої прірви в інтересах і статусі.

Заважають життєві обставини
У 68% випадків дружба в середньому віці закінчується випадково, з вини обставин, наприклад переїзду. Тільки 25% людей навмисно припиняють відносини, як правило, через зраду. Також до таких обставин відносяться нещасні випадки: смерть чоловіка або дитини. Після травмуючих подій зв’язки з друзями можуть ослабнути через горе і небажання підтримувати контакти. Низка обставин і брак часу залишають нас без близьких друзів. Це закономірно, але нічого хорошого в цьому немає. Адже дружба необхідна людині не менше, ніж здоровий сон і заняття спортом.

Чому дружба потрібна в будь-якому віці

З самого дитинства дружба визначає наше здоров’я і благополуччя. Діти і підлітки, у яких є друзі, цікавляться навчанням і краще встигають з шкільних предметів, ніж самотні хлопці. Емоційна близькість з однолітками підвищує впевненість в собі і знижує ризик депресії. В середньому віці дружба як і раніше багато значить для людини. І хоча відносини з чоловіком впливають на психологічне здоров’я сильніше, зв’язок з друзями стоїть відразу після них і виявляється важливіше спілкування з родичами. У літньому віці близькі стосунки і соціальна підтримка допомагають зберегти когнітивні функції, а соціальна ізоляція, навпаки, погіршує здоров’я і якість життя.

Це підтвердило 75-річне масштабне дослідження що потрібно для хорошого життя? Уроки найдовшого дослідження про щастя життя більше семи сотень чоловіків з різних соціальних класів, які намагаються зрозуміти, що насправді робить людей щасливими і здоровими.

Виявилося, що ті, у кого сильний зв’язок з рідними, друзями і своєю спільнотою, живуть щасливо і довше зберігають хороші самопочуття і пам’ять, ніж ті, хто залишився на самоті або не задоволений своїми відносинами.

Як не залишитися на самоті

Єдиний спосіб поліпшити щось в будь-якій сфері життя-приділяти цьому час. І дружба не виняток.

Підтримуйте старі відносини
Дружба не статична: вона формується, підтримується і розпадається. У будь-який момент життя близькість між людьми може наростати, спадати або залишатися незмінною, і на якому рівні будуть перебувати ваші відносини, залежить від вкладень.

Зустрічайтеся з друзями, телефонуйте їм, цікавтеся їх життям. Спробуйте разом зайнятися якоюсь справою, важливою для вас обох. Наприклад, разом бігати вранці, у вихідні ходити в кіно, зробити щось хороше або просто раз на тиждень збиратися за чашкою кави — але-обов’язково! – без пропусків.

Змініть середовище, щоб з’явилися нові зв’язки
Теорія соціального конвою говорить: протягом усього життя нас супроводжує група людей, яка змінюється в залежності від обставин. Кожна зміна середовища в перспективі може подарувати вам нових друзів.

Заведіть нове захоплення: запишіться на який-небудь майстер-клас, сходіть на групові заняття в спортзалі, знайдіть в своєму місті спільноти за інтересами. Ви можете знайти одного в будь-якому віці, і чим старше стаєте, тим осмисленнее і глибше будуть нові відносини.