Найкращий корисний сніданок – вівсяні вафлі
На 100 грам – 169 ккал!
Інгредієнти:
Вівсяні пластівці – 100 г
Сир знежирений – 100 г
Сік апельсина – 3 ст. л
Яйце – 4 шт
Підсолоджувач – за смаком
Приготування:
Пластівці перемолоти в блендері.
Додайте яйця і збийте за допомогою міксера.
Додайте знежирений сир, сік апельсина, мед або будь-який інший підсолоджувач за смаком.
Перемішайте і невеликими порціями всипте вівсяну муку, замішуючи однорідне тісто без грудочок.
Вафельницю змащуємо олією і як слід розігрійте. Смажимо рум’яної скоринки.
Смачного!